Ce sa nu faci pe canicula ! 11 sfaturi practice impotriva caldurii !

E vara iar de cateva zile canicula ne de tot da tarcole, iar pana la sfarsitul lunii iunie o sa fie tot caldura si uneori canicula. De multe ori in naduseala asta cu care ne confruntam zilnic, uitam ce trebuie si ce nu trebuie sa facem pe canicula. Daca te intrebi ce sa nu faci pe canicula ori ce trebuie sa faci pe canicula ai nimerit bine !

Ce sa NU faci pe canicula !

  1. In primul rand nu ai voie sa iesi din casa intre orele 9.00 şi 19.00 !
  2. Daca esti mai tanar, nu face sport afara, in timpul zilei oricat de bine de stimti si orice stare de sanatate ai.
  3. Stai in casa si nu incerca sa gatesti foarte mult astfel incat sa provoci caldura in locuinta.
  4. Nu incerca sa te bronzezi, sa te expui la soare, mai ales daca esti suferind de boli cronice si tratament.
  5. Dusurile reci nu te ajuta in nici un caz. Foloseste apa la o temperatura normala.
  6. Nu utiliza creme ori tot felul de chestii care iti acopera porii pielii. Transpiratia e ceva normal.
  7. Nu abuza de aerul conditionat, evita astfel sa faci un soc termic.
  8. Nu consuma carne, grasimi, mancare multa si grea la stomac in general.
  9. Nu consuma alcool, iar uneori starea de sanatate nu toloereaza nici macar berea in cazul unora.
  10. Nu consuma dulciuri, inghetate etc. Limiteaza-te la alimente usoare, 2 l de apa si neaparat mancaruri nesarate.
  11. Foloseste imbracaminte lejera si incearca sa nu iesi din locuinta decat daca e strict necesar.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *